Tip     Print    RSS    Del    

Foto: Colourbox

Virksomheder jagter den indre ro

Af EVA ANDERSEN

Offentliggjort 05.04.08 kl. 22:05

Zenmeditation vinder frem i erhvervslivet. 2 x 20 minutter om dagen i skrædderstilling får ledere og ansatte til af finde den indre ro, som skal til for at fungere i en presset hverdag.

En direktør har været gennem en hård tid med virksomhedsopkøb og tunge beslutninger. Han har præsteret, leveret varen, arbejdet 60-70 timer om ugen, og nu er han udbrændt.

Han kan ikke falde i søvn, er deprimeret, vender og drejer sig i sengen. Står op, går rundt, spekulerer. Han søger hjælp hos en psykolog og siden hos en psykiater, uden resultat. Sidste løsning er sovepiller, men han vægrer sig mod at tage medicin for at finde ro.

Der er en anden løsning: Meditation.

Spirituel nysgerrighed
Erhvervsvirksomheder som Novo Nordisk, Danfoss, Deloitte & Touche, IBM, KPMG, TDC og Vestas har søgt hjælp i den åndelige verden for at bekæmpe stress og udbrændthed, og flere går samme vej.

Firmaet ZENMIND udbyder kurser i zenmeditation, og interessen fra erhvervslivet er voksende, fortæller Claus Beuchert, zenlærer og managementtræner.

Han hjælper ledere og medarbejdere til at trække vejret rigtigt og finde den indre ro, som skal til, for at man kan klare en travl hverdag med høje præstationskrav.

Hvorfor anvender profitorienterede virksomheder meditation? Kan metoden gøre mennesker mere effektive, få dem til at præstere mere på jobbet?

Ja, mener Claus Beuchert. Men effektivitet er ikke målet i sig selv.

»Man opnår en effektivitetsgevinst ved at meditere, for når man er til stede i sine opgaver her og nu, får man også mere fra hånden.

Nogle tror, at når vi virkelig stresser og har travlt, så er vi fantastisk effektive. Det passer ikke. Vi kommer til at cykle i ring, og når vi kommer langt nok ud - over i den negative stresskurve - begynder vi at pendle frem og tilbage mellem opgaver, og så er vi ikke særlig effektive.«

Fint at have travlt
Mange påstår, at de ”arbejder bedst under pres” - hvordan hænger det sammen med zen-tanken?

»Det er rigtig fint at have travlt. Zenmeditation handler ikke om, at man skal sidde og slappe af, og at alting skal gå enormt langsomt, men at man skal have fokus på det, man laver lige nu.

Filosofien i zen er, at når solen skinner er det okay, og når det regner, er det også okay. Vi er helt galt i byen i den vestlige verden, for vi vil kun have, at solen skinner, og alt er godt.

Vi vil have gode tal på bundlinjen, penge tilbage i skat. Vi er nogle lykkeriddere. Når der virkelig er smerte, når det går skidt, når vi skal skilles, eller hvilke problemer vi nu står overfor, så er det den virkelighed, vi er i lige nu, og sådan er det. Vi er nødt til at acceptere, at sådan er betingelserne lige nu og finde ud af, hvordan vi bedst kan klare situationen.

Med meditation og ro i sindet kan mennesker finde den bedste vej ud af problemerne i stedet for at lukke af og flygte fra dem, for så er det, at tingene ligger og arbejder i sindet på negativ måde.«

Hvordan modvirker zenmeditation stress og udbrændthed?

»Jeg plejer at sige sådan: Når man kan tænke, hvad man vil tænke, så kan man gøre, hvad man vil gøre.

Zenmeditation kan regulere balancen i sindet, lige så meget som medicin kan. Det kan være, at direktøren, som har søvnproblemer, skal meditere tre gange tyve minutter hver aften og en halv time hver morgen i en periode, før han får det bedre. Men pludselig sover han som et barn igen,« lover Claus Beuchert.

Meditation ændrer ikke ved de vilkår, vi arbejder under, eller de uoverskuelige opgaver og problemer, som måtte ligge foran os. Hvordan kan meditation få positiv effekt på jobbet?

»Når man træner åndedrættet, opbygger man en reserve af ro i sit sind, som man tager med sig ud i dagen.

Man bliver rummelig af at meditere, fordi man er et med sig selv og slapper af. Man træner det at være fokuseret og have fokus på åndedrættet.

Den rummelighed, man opbygger ved at tage vare på sig selv og skabe ro og balance i sindet, gør, at man bliver rummelig i forhold til de ting, der sker omkring en.

Man kan bedre rumme de problemstillinger, der kommer, og man skaber et skjold, så man ikke tager alt det hektiske ind, men bedre kan være koncentreret om det, man er i lige nu.

Zen er designet til, at uanset hvor stort et ydre pres og uanset hvor stort et indre pres, man måtte have, så kan man altid have ro og balance i sindet og træffe de bedst mulige beslutninger.

Når vi ryger helt op i det røde felt og stresser derudad, fokuserer vi snævert og risikerer at træffe de forkerte beslutninger. Vi kan ikke komme i kontakt med de informationer, vi skal bruge, selv om vi har dem.

Når virksomhedsfolk er rigtig pressede, fokuserer de snævert og træffer forkerte beslutninger. Hvis man derimod har ro og balance i sindet, kan man trække optimalt på de informationer, man har, og finde den bedste løsning.«